Erotiekmodellen - Tips 4 Models

Kortingen op lingerie

nospam@example.com (Paul) — Wed, 01 Apr 2009 23:23:17 +0200

Dankzij onze samenwerking met Fantasie Shop hebben wij een leuk aanbod voor al onze lezers. Deze maand betaal je geen verzendkosten op je bestellingen in deze online lingeriewinkel. Gebruik de kortingscode 'erotiekmodel' bij je bestelling en alles wordt gratis verzonden.

Deze actie is geldig tot 30 april 2009. Je kunt de code tot die datum meermaals gebruiken. Verschillende kortingscodes combineren is niet mogelijk. De actie geldt alleen voor verzending naar België en Nederland.

10% korting voor onze modellen

Ben je model bij ons agency dan kun je een modellenaccount aanvragen. Hiermee krijg je 10 procent korting op het volledige assortiment. Stuur een mail naar klantenservice@fantasieshop.nl om je account aan te vragen.

Fantasie Shop verkoopt niet alleen chique sexy lingerie, maar ook praktisch ondergoed voor doordeweeks. Verder ook allerhande sexy kleding, schoenen en sex toys.

De prijzen zijn er al lekker laag en ook mensen met een maatje meer of minder kunnen er goed slagen.

Oefeningen voor een platte bikinibuik

nospam@example.com (Paul) — Sat, 07 Jun 2008 16:56:09 +0200

Wil je nog voor de zomer een strakke platte buik? Dan moet je er zelf aan werken. Onderstaande oefeningen zijn gebaseerd op Pilates. Ze concentreren zich op de buik, maar zetten het hele lichaam aan het werk. Herhaal ze drie tot vier keer per week en je krijgt een buikje waar iedereen jaloers op is.

1. Been in de lucht
Ga op je rug liggen met de schouders op de grond en de buikspieren opgespannen. Vorm met je benen in de lucht een hoek van ongeveer 90 graden, je voeten mogen iets hoger zijn dan je knieën.
Strek je voet en tenen. Adem in om de buikspieren nog meer op te spannen. Tijdens het uitademen beweeg je het rechterbeen rustig en gecontroleerd vanuit de heupen omlaag.

Let er op dat je knie in dezelfde hoek blijft. Wanneer je buik niet meer plat kan blijven of je rug hol trekt, mag je stoppen met de neergaande beweging. Adem dan in en breng je been rustig weer naar beginpositie. Doe nu hetzelfde voor het linkerbeen. Herhaal dit 10 keer voor elk been. Let bij deze oefening er op dat je je onderrug niet tegen de grond duwt.

2. Beide benen in de lucht
Deze oefening heeft dezelfde beginpositie als de vorige oefening. Het verschil zit erin dat je je benen stevig tegen elkaar drukt. Adem in, span je buikspieren op en breng tijdens het uitademen de benen, vanuit de heupen, als een geheel rustig omlaag.

Ga niet te laag, stop wanneer je buik niet plat kan blijven en de onderrug hol trekt. Adem in en beweeg je benen terug naar beginpositie. Deze oefening heeft pas zin als je je buik ondertussen plat en vlak houdt. Leg ter controle je handen op je onderbuik. Herhaal deze oefening 5 keer.

3. Strek je benen
Bij deze oefening moet je terug op je rug gaan liggen, deze keer met de knieën opgetrokken naar de borst. Adem in, beweeg je kin lichtjes in de richting van je borst en span je buikspieren op. Adem uit, til het bovenlichaam, ook armen en handen, van de grond.

Kijk tijdens de oefening naar je bovenbenen en hou je buik plat. Leg nu de linkerhand op de rechterknie en de rechterhand op de rechterenkel. Beweeg het linkerbeen gestrekt met gestrekte voet omlaag in een diagonale lijn. Beweeg tijdens de oefening alleen armen en benen, niet het bovenlichaam. Doe hetzelfde voor het andere been, waarbij je linkerknie naar de borst brengt en je handen naar je linkerknie en linker enkel plaatst. Herhaal deze oefening 16 keer per been. Kijk niet omhoog, hou je kin bij de borst.

Draaien met bovenlichaam
Start in dezelfde beginpositie als de vorige oefening, maar nu hou je twee vingers van elke hand tegen je slapen. Je draait het bovenlichaam met de linkerschouder naar de rechterknie.

Strek het linkerbeen in een diagonale lijn van het lichaam krachtig weg. Adem in, draai het bovenlichaam naar links met de rechterschouder naar de linkerknie. Wissel van benen en strek nu het rechterbeen. Herhaal dit 16 keer aan elke kant aan een rustig tempo.

Extra tips

- Denk bij elke oefening eraan de bekkenbodemspieren op te spannen.

- Let op je ademhaling. Adem in door je neus, uitademen gebeurt via de mond.

- Voer de oefeningen rustig en gecontroleerd uit.

- Span bij alle oefeningen je buikspieren op en hou je buik plat en vlak.

- Duw je onderrug niet tegen de grond. Hou je schouderbladen laag, sleutelbeenderen wijd en open.

Net niet naakt met de C-string

nospam@example.com (Paul) — Fri, 25 Apr 2008 12:20:00 +0200

Na de G-string, kun je nu met nog minder stof rond je kruis lopen... Want nu is er de C-string; een string zonder bandjes, die dankzij een flexibel frame op z'n plaats wordt gehouden.

Zeg maar dag tegen die lelijke ondergoedrandjes en oncomfortabele bandjes die in je zij snijden. Je kunt de C-string onopvallend onder strakke jurkjes en doorschijnende broeken dragen, niemand die het ziet!
Je kunt 'm ook gebruiken op het strand om mee te zonnebaden. Want met de C-string heb je nooit meer last van witte bandjes na het zonnen; je wordt nu helemaal egaal bruin.

De C-string is een soort inlegkruisje dat als string gedragen wordt. En het verbergt uiteraard heel netjes je intieme delen. Dankzij het flexibele frame blijft de string aan je lichaam hangen, niet alleen als je ligt, maar ook als je beweegt.

Geen wonder dat de C-string een grote hit is in Amerika! Zal de hype overwaaien naar Nederland?

Bron: Ze.nl